Yoga Senseiのヨガクラス
クラスは、初めてヨガをされる方にも安心して参加していただけるように、日本語で丁寧にご説明いたします。ヨガに効果的な呼吸法に慣れ、アイアンガーヨガをベースとした、基本的なヨガのポーズを気持ちよくとっていただくと同時に、身体を強化していきます。また、Vinyasa Yogaのフロー(流れ)を組み合わせ、心と体をリフレッシュしていただくことを目的としています。
現在、Harvardエリアで、週2回のレッスン（朝のクラス-11:00 毎週水曜日、 夜のクラス-19:00 隔週水曜日）を提供しています。朝のクラスでは、Vinyasaのフローでリズムよく動くヨガに加えて、アラインメント調整によるポーズと呼吸にフォーカスしたアイアンガーヨガ（Iyengar Yoga）を取り入れています。夜のクラスでは、アイアンガーヨガをベースとしたリラックス効果の高いポーズとPranayama(ヨガの深い呼吸法)を行います。ぜひお気軽にお問合せください。Yoga Sensei Bostonでは、さらに多くの方にご都合の良い時間にご参加いただきたいため、レッスン増設を計画しています。ご参加可能な曜日と時間帯をフォームにてお知らせください。
Yoga Sensei Boston オンラインレッスンのお知らせ
無料オンラインレッスンは5/17まで。
レッスンへのサインアップは以下のボタンよりお進みください
Yoga Sensei Bostonのレッスン場所
José Mateo Ballet Theatre
400 Harvard St., Cambridge, MA 02138
「初めてでも、心地よい雰囲気の中でゆったりとヨガを楽しめました。日本語での説明が分かりやすいので、意識を集中しやすいのもよかったです。レッスンは、毎回少しずつ違うところをフォーカスするので、飽きずに、自分の成長を感じながら、続けられます。」 （Rさん：2019 ご参加）
「ヨガはほぼ初めてでしたが、レッスン後は呼吸が深くなり、スッキリ、リラックスすることができました。今後もヨガを続けたいと思えました。先生や生徒さんと色々と情報交換もできて楽しかったです」 （Hさん：2018-2019 ご参加）
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Yoga Sensei
アイアンガーヨガをベースにしたリストラティブヨガの免許を保持し、プロップスを使った「無理しない、身体に効くヨガ」をテーマにレッスンを行っています。2018年10月よりボストン・ケンブリッジでヨガのレッスンをはじめ、これまで100回以上のレッスンを行ってきました。
ノースイースタン大学院データ分析(Data Analytics)専攻卒業し、ヨガがもたらす身体や心への影響、ヘルスデータの分析に興味がある。現在は、アメリカで最も有名なアイアンガーヨガ講師、Patricia Walden氏のもとでアイアンガーヨガを学び、日本ヨガメディカル協会において、ヨガと医療の研究を行っています。