少し前まで、ヨガは流行りのスポーツというイメージがありました。しかし、今は子どもから大人まで年齢や性別、体の特徴に関係なく、気軽にヨガができるようになったと感じます。レッスンにいらっしゃる方にお話を聞いていると、ヨガに取り組む理由は様々。「猫背を治したい」、「柔軟性をつけたい」という思いは、意外にも共通であることがわかりました。また、「子どもがやっているから、始めてみた」というお母さん方もいらっしゃいます。
お話を聞いて印象に残ったのは、取り組んでいるスポーツのパフォーマンスを向上させるためにヨガを取り入れているという方。バレエでの体のしなやかさをつけたり、スイミングでのタイムを伸ばすために、ヨガで体のしなやかさを高めるということも聞きました。私にとって、ヨガは「心身のメンテナンス」というとてもシンプルな目的ですが、集中力や気づきを高め、心をより安定させられるように思います。ヨガが生活に大きな役割を果たしてくれているということは、深く感じています。みなさんにとってヨガはどのようなものでしょうか。
今年も残り数日となりましたね。ここで深呼吸をして、今年１年のご自身の体と心の振り返りをしてみましょう。
Yoga Sensei Bostonは、2019年もみなさまが健康で楽しい毎日を送ることができるように、ヨガを通して体や心への気づきを高られるレッスンをご提供していきたいと思っています。
今年も、たくさんのご参加をありがとうございました。そして、来年もご参加を心よりお待ちいたしております。
